Преддіабет. Причини, симптоми, діагностика, лікування. - Цукровий діабет 2 типу - Портал про цукровий діабет

  Преддіабет стан, що виникає при підвищеному рівні цукру в крові, є ознакою розвитку цукрового діабету 2 типу. У більшості хворих на цукровий діабет 2 типу був відзначений преддіабет. Вчасно виявлений преддіабет при зміні способу життя може допомогти повернути до норми цукор крові і уникнути або відстрочити розвиток діабету. Причини розвитку преддиабета Точна причина розвитку преддиабета не встановлена. Але в групу ризику входять люди, що мають надлишкову масу тіла, які ведуть малорухливий спосіб життя, а також люди, близькі родичі яких мали це захворювання. Також підвищену ймовірність розвитку преддиабета мають жінки, які перенесли гестаційний діабет. Основні симптоми преддиабета У більшості людей преддіабет ні як не проявляється. Якщо преддіабет вже виявлений, необхідно насторожитися при появі ознак, що вказують на цукровий діабет, таких як: Відчуття голоду. Виражена спрага. Затуманений зір. Прискорене сечовипускання. Діагностика преддиабета Визначити наявність преддиабета можна за аналізом крові. Про наявність преддиабета можна говорити в тому випадки, якщо рівень глюкози в крові натще становить від 100 до 125 міліграмів на децилітр (5,55-6,94ммоль / л). Лікування преддиабета Основним завданням лікування преддиабета, а також запобігання розвитку цукрового діабету 2 типу є повернення рівнів цукру крові до норми. Досягти основної задачі можна змінивши свій спосіб життя. Почати варто зі свого раціону. По-перше, необхідно обмежити кількість споживаного жиру. По-друге, необхідно вибирати продукти, що містять велику кількість клітковини. Під час кожного прийому їжі намагайтеся їсти однакову кількість вуглеводів. Це допомагає підтримувати рівень цукру крові на постійному рівні. Найбільший вплив на цукор крові надають вуглеводи. Отже, при вживанні вуглеводомістких продуктів варто проявляти обережність. Вони знаходяться в солодощах, цукрі, фруктах, злаках, йогуртах, молоці і в вуглеводних овочах. Існує багато різних способів контролю харчування. Наприклад, спільно з дієтологом, доктором або педагогом з діабету Ви можете скласти індивідуальний план харчування. Велике значення в лікуванні займає контроль ваги. При надмірній вазі, навіть невелика його втрата може Вам допомогти. Активний спосіб життя є невід'ємною частиною здорового способу життя. Фізичне навантаження Ви можете вибрати самостійно залежно від Вашого самопочуття. Поступово збільшуйте кількість щоденних вправ. Приступити до вправ можна з найбільш легких занять, наприклад, з піших прогулянок. Крім того Ви можете їздити на велосипеді, плавати, займатися танцями і т. Д. Також до занять можна підключити і членів своєї сім'ї. Приміром, після вечері, замість сімейного перегляду телевізійних програм, можна організувати спільну прогулянку. Адже регулярно займатися фізичними вправами і дотримуватися здорової дієти легше, якщо інші члени Вашої родини також будуть їх дотримуватися. Також це буде служити профілактикою преддиабета у решти членів Вашої родини. У деяких випадках для контролю рівня цукру крові може бути призначено медикаментозне лікування. У цьому випадку лікарські препарати необхідно приймати так, як їх Вам прописали. Профілактика преддиабета Запобігти розвитку преддиабета можна, дотримуючись певних правил. Для попередження преддиабета необхідно підтримувати здорову вагу, вживати в їжу здорові продукти і регулярно виконувати фізичні вправи. Виконання даних правил допоможе відстрочити або зовсім запобігти розвитку цукрового діабету. Крім того Ви можете уникнути розвитку серйозних ускладнень, які розвиваються внаслідок діабету, таких як інсульт, серцевий напад, захворювання серця, очей, нирок і нервів.