Лікування вегето-судинної дистонії (ВСД) | ВСД? Наша відповідь - Ні!

Вегето судинна дистонія - лікування спортом Правильне харчування при ВСДВегето судинна дистонія - як лікувати за допомогою різних процедур? Як вилікувати вегето судинну дистонію народними засобами? Психологічна корекція Медикаментозне лікування при ВСДДля багатьох людей вегето судинна дистонія досі представляє загадку. Навряд чи якесь інше захворювання може мати таку кількість симптомів і зачіпати стільки органів і систем. Саме тому лікування цієї проблеми ґрунтується на комплексному підході, що складається з декількох методик в поєднанні один з одним. Це дозволяє впливати на основну проблему, її прояви і просто поліпшити самопочуття людини. Вегето судинна дистонія - лікування спортом В першу чергу для людини з ВСД важливо дотримуватися режиму дня, щоб не перенапружувати організм і нервову систему. Спати слід не менше 8 годин на добу, причому намагаючись лягати в один і той же час. У приміщенні не повинно бути надто душно або жарко, матрац краще купити жорсткий, подушку - ортопедичну. Фізичну і розумову навантаження варто чергувати, не допускаючи «перекосу» в якусь одну сторону. Хоча б годину в день потрібно проводити на вулиці: можна йти з роботи частину шляху пішки або бігати вранці або ввечері. Лікування вегето судинної дистонії неможливо і без фізичного навантаження. Ніхто не вимагає ставити рекорди і виконувати нормативи. Досить просто приділити трохи часу спорту, наприклад, кататися на ковзанах, грати в волейбол, займатися гімнастикою або аеробікою, плавати. Це дозволить зміцнити не тільки м'язи, але й судини, що важливо при ВДС. Протипоказані тренажери, для заняття на яких потрібно особливе положення тіла, коли голова виявляється нижче грудей. Контактні види спорту, такі як єдиноборства або важка атлетика, теж виключені для людей з ВСД. Головне - це отримувати задоволення від процесу і не перенапружуватися. Правильне харчування при ВСДРежім харчування не менш важливий, ніж заняття спортом. Зайва вага - це ворог людини, тому при його наявності варто зайнятися своїм здоров'я. Морити себе голодом не слід, достатньо обмежити вживання алкоголю, жирної і солоної їжі, займатися спортом для підтримки форми. У раціоні обов'язково має бути присутнім велика кількість магнію і кальцію, які містяться в крупах, бобових, абрикосах, зелені. Вегето судинна дистонія - як лікувати за допомогою різних процедур? Дуже ефективні при ВСД різні фізіопроцедури, наприклад такі, як електросон, електрофорез. Підбирати методики лікування при дистонії повинен лікар з урахуванням всіх особливостей людини і стану його здоров'я. Позитивний вплив на нервову систему, тонус судин і настрій надають сонячні та повітряні ванни на свіжому повітрі. Водолікування, зокрема контрастні душі, допомагають тренувати судини, що важливо саме при ВСД, коли страждає кровоносна система і серце. Гартують процедури потрібно починати з невеликих контрастних температур, щоб не спровокувати шок, поступово опускаючи нижню межу. Сульфідні, хвойні та інші лікувальні ванни теж добре зарекомендували себе при дистонії. Масаж і рефлексотерапія часто призначаються в якості додаткових методів лікування при ВСД. Вони дозволяють зняти напругу, зменшити болі при мігрені і просто поліпшити настрій. Як вилікувати вегето судинну дистонію народними засобами? При вегето-судинної дистонії допомагають і народні засоби, які доповнюють лікування, призначене лікарем, а не замінюють його. Для цього рекомендується готувати відвари з заспокійливих зборів, що містять пустирник, м'яту або корінь валеріани. Вони не тільки знімають тривожність, а й сприяють усуненню проблем зі сном, підвищують опірність стресам. Крім того, при ВСД можна застосовувати і стимулятори рослинного походження, такі як заманиха, женьшень, елеутерокок, які призначаються при адаптаційної терапії. Психологічна корекція ВСД часто зачіпає нервову систему людини, провокуючи збудливість, панічні атаки, тривожність, фобії, недовірливість, іпохондрію, неврози. Щоб дати людині можливість жити повноцінно, йому призначається психологічна корекція, яка включає в себе сеанси терапії, аутотренінг, техніки розслаблення та інші методики. При складних випадках панічних атак і фобій призначаються транквілізатори, але найчастіше такі радикальні заходи не потрібні. Нормалізація психологічного стану дуже важлива для лікування ВСД, тому ігнорувати емоційні проблеми не варто. Медикаментозне лікування при ВСДСамолеченіем займатися небезпечно при будь-яких захворюваннях, тому терапія, в тому числі і медикаментозна, повинна призначатися лікарем. ВСД не так часто вимагає прийому серйозних ліків, начебто транквілізаторів або бета-блокаторів, але при необхідності доктор прописує необхідні препарати. При нескладних випадках ВСД досить пити вітамінні комплекси і натуральні рослинні збори, в інших випадках терапія визначається індивідуально. Детальніше про методи лікування ВСД: Медикаментозне лікування Лікування народними засобами Адаптационная терапія при ВСДВодолеченіе при ВСДДихательние вправи при ВСДЗанятія фізкультурою Звукотерапія Хромотерапія Техніка розслаблення при нападі ВСД