лікування вузликів Гебердена народними засобами

Перескочити до меню Артрит і артроз. Профілактика і лікування (fb2) - Артрит і артроз. Профілактика і лікування (а. С. Сімейний доктор) 786K (скачать fb2) - Людмила Рудницька Використовувати online-читалку "Книжник 0.2" (Не працює в Internet Explorer) Налаштування тексту: Колір фоначернийсветло-чернийбежевийбежевий 2зеленийжелтийсінійсерийкраснийбелий Колір шрифтабелыйзеленыйжелтыйсинийтемно-синийсерыйсветло-серыйкрасныйчерный Розмір шріфта12px14px16px18px20px22px24px Насиченість шріфтажірний Ширина текста400px500px600px700px800px900px1000px Людмила Рудницька Артрит і артроз: профілактика і лікування Вступ Розділена біда - вже півбіди Дорогі читачі! Ця книга створювалася зусиллями багатьох людей, і я насамперед повинна їм подякувати - моїх пацієнтів, членів клубу «Здорові суглоби», які стали мені справжніми друзями. І хоча в якості учасника вказана тільки я, лікар-терапевт ростовської обласної лікарні, без неоціненною допомогою моїх дорогих пацієнтів книга ніколи б не побачила світ. Колись багато років тому я вирішила проаналізувати свою професійну діяльність і результати лікування хворих, що страждають на артрит, - в основному людей немолодих (дві третини з них жінки), нерідко самотніх, мужньо борються зі своєю хворобою. І, проаналізувавши, я помітила: чим енергійніше, рішучіше йде ця боротьба, чим більше віра в перемогу - тим помітніше успіх. Але як же допомогти тим, хто від природи не володіє необхідною внутрішньою силою, хто готовий опустити руки, здатися, змиритися з долею інваліда, замкненого хворобою в чотирьох стінах квартири? На жаль, чимало таких прикладів було в мене перед очима і настільки переконливою виглядала статистика, настільки явно напрошувався висновок, який можна сформулювати, перефразувавши відомий вислів: «Зі здоровим духом - здорове тіло», що одного разу я не витримала і поділилася своїми роздумами з Тамарою Іванівною , своєю давньою пацієнткою, оптимісткою по натурі і організатором за покликанням. І вона, ні хвилини не вагаючись, відповіла мені: «Один у полі не воїн. На світу і смерть красна, а вже боротьба з недугою і поготів! »І тоді ми разом почали розробляти ідею клубу здоров'я. Не буду стверджувати, що ми були піонерами у цій благородній справі, - подібні клуби створювалися і до, і після нашого. Ми ж можемо пишатися, що клуб нахабний продовжує жити і розвиватися, об'єднує в своїх рядах воістину однодумців: а як же може бути інакше, якщо мова йде про боротьбу за власне здоров'я, працездатність, повноцінне життя! У роботі клубу ми поєднуємо різні види діяльності: часто мене просять розповісти про причини виникнення хвороби, її перебігу, можливостях зцілення, про відомих науці способи лікування, лікарських препаратах і біологічно активних добавках, що з'являються в аптеках. На кожній нашій зустрічі - а проходять вони двічі на тиждень - ми достатню кількість часу (не менше півгодини) приділяємо фізичним вправам. Власне кажучи, діяльність нашого клубу якраз почалася з занять лікувальною гімнастикою, поступово розширюючись, вбираючи нові напрямки і стаючи все більш різнобічною. Я думала на перших порах про те, щоб залучити до роботи клубу психолога. Адже відомо, як я вже говорила раніше, що позитивний настрій, віра в свої сили дуже допомагають пацієнтам. А тим, хто близький до депресивного стану, допомогти набагато важче. Проте пізніше виявилося, що професійний психолог зовсім не потрібен - колективний дух, співпереживання, воістину братська взаємодопомога творять чудеса: витягають з глибокої депресії, вселяють надію, перетворюють мовчунів і стоїків, які звикли страждати поодинці. Тепер члени нашого клубу зустрічаються для спільних чаювань, обмінюються народними рецептами, які дізнаються самостійно, обговорюють сімейні проблеми і навіть ... танцюють! Але про це я розповім пізніше, коли справа дійде до докладної розмови про фізичні навантаження. Ось і все про клуб. Нагадую, що книга створена завдяки допомозі багатьох моїх пацієнтів, в першу чергу Тамари Іванівни Усатової. Я постаралася розкрити якомога зрозуміліше, уникаючи складної медичної термінології (хоча повністю виключити її не вдалося), медичні аспекти, а Тамара Іванівна копітко зібрала все, що знала сама і чим поділилися з нею друзі по клубу, з області народної медицини. Так, об'єднавши ресурси, згуртувавши сили, ми кинули їх на боротьбу з недугою - і перемогли! Сподіваюся, наш досвід виявиться корисним і вам, дорогі читачі. Якщо у вас з'являться питання, побажання, зауваження - пишіть на адресу видавництва: 194044, Санкт-Петербург, Б. Сампсониевский пр., Д. 29а, видавництво «Пітер», редакція популярної літератури. Глава 1 Були б кістки ... Ви хворі? Вас мучить артрит? Чи стане вам легше, якщо ви дізнаєтеся, що ви не самотні? Наведу надзвичайні факти, що демонструють, наскільки вірно дане твердження. Завдяки дослідженням учених ми знаємо, що артрит завжди терзав все живе, що має кістки: він вражає суглоби не тільки людей, а й тварин, що мають кістковий скелет, включаючи птахів, земноводних, рептилій і навіть живуть у воді ссавців - китів і дельфінів. І це не нова тенденція, не напасть останніх років. Зробимо короткий екскурс в історію. Так, археологи виявили ознаки артриту у єгипетських мумій! Але і це ще не все: палеонтологи побачили сліди цього захворювання при дослідженні скелетів первісних людей, вік яких перевищував 500 тисяч років. Ще крок назад, в історичне минуле: 200 мільйонів років тому остеоартритом хворіли динозаври! Погодьтеся, така картина вражає. Виходить, що наша хвороба супроводжувала людство на всьому шляху його розвитку. Чи не час знайти засіб боротьби з древнім захворюванням, позбавити населення Землі від найнебезпечнішого недуги? Вчені не перестають працювати над цією проблемою. Про результати їхніх зусиль я розповім вам в наступних розділах книги. Поки ж з'ясуємо, що відбувається з кістковою системою людини і чому виникає хвороба, з якою ми боремося. Кілька слів про скелет У людському скелеті 143 різних суглоба, які діють як шарніри, важелі і амортизатори. Ми ходимо, бігаємо, перевертаємося з боку на бік в ліжку, піднімаємося сходами або стрибаємо в воду, танцюємо або стукаємо по клавішах комп'ютера - все незліченну різноманіття рухів здійснимо завдяки суглобам. Незалежно від того, який це суглоб - великий колінний або маленький суглоб пальця ноги, - кожен з них являє собою складний вузол, який дає можливість виконувати різні рухи. Ці чудові «механічні пристрої» утримують кістки досить близько один від одного, що дозволяє здійснювати скоординовані рухи. У той же час суглоби забезпечують плавне ковзання кісток, завдяки чому вони не зачіпають один одного. Види суглобів Всі суглоби людського скелета підрозділяються на три види: • фіксовані; • частково рухливі; • мобільні. До фіксованим суглобам відносяться зчленування, які з'єднують кісткові пластини в черепі і утримують кістки таким чином, що вони мають мінімальну рухливість. Такі нерухомі суглоби, які також називаються фіброзними сращениями, не схильні до артриту. Малорухливі суглоби з'єднують кістки так, що вони можуть обмежено рухатися одна відносно одної. У їх числі крижово-клубові зчленування, які з'єднують нижню частину хребетного стовпа з тазом (і таким чином з'єднують верхню і нижню частини тіла). Це так звані плоскі суглоби, які дуже рідко уражаються остеоартритом. Головною мішенню остеоартриту є мобільні суглоби. Вони також називаються синовіальними. Мобільні суглоби відрізняються різноманітністю форм. Наприклад, ліктьові суглоби є блоковидной і нагадують дверний механізм, завдяки їм ми можемо торкатися плечей кистями рук. Місця зчленування стегнових кісток з тазом є кулястими суглобами. Діапазон рухів у цих суглобах набагато ширше, ніж в блоковидних суглобах. Завдяки цьому можна переміщати ноги вперед і назад, вліво і вправо, а також по півкола. Є ще сідлоподібні суглоби, які з'єднують кістки в підставі великих пальців, і плоскі суглоби, розташовані в області зап'ясть і інших частин тіла. Відрізняючись великою різноманітністю розмірів і форм, мобільні суглоби проте виконують подібні функції і мають схожу структуру. Утримуючи кістки на мінімальній відстані, вони в той же час дозволяють їм плавно рухатися одна відносно одної. Будова мобільних суглобів хоча й складне, але є в значній мірі однотипним. У цих суглобах є: • суглобова капсула -Щільна оболонка або «мішок», який оточує суглоб і з'єднує одну кістку з іншого, фіксуючи їх; • синовіальна оболонка - внутрішня вистилання суглобової капсули, яка виділяє синовіальну рідину, необхідну для змащення і живлення хряща; • хрящ, який закриває кінці кісток, пом'якшує поштовхи і в той же час утворює настільки гладку поверхню, що при русі кінці кісток можуть легко ковзати один щодо одного; • зв'язки, що з'єднують кістки між собою і забезпечують їх правильне положення; • сухожилля, що сполучають м'язи з кістками, що забезпечують можливість руху, що діють як вторинні стабілізатори; • м'язи, при скороченні яких виникає рушійна сила; при нанесенні удару в область суглоба м'язи страждають найбільшою мірою; • бурси - маленькі, заповнені рідиною мішечки, розташовані в «стратегічно важливих» точках і грають роль своєрідної «м'якої підкладки», захищаючи зв'язки і сухожилля від стирання та зносу. Суглобовий хрящ Якщо ви не дуже добре вчили анатомію в школі і не уявляєте собі, що це таке, то напевно неодноразово і з задоволенням обгризали курячу ніжку. Пам'ятаєте, як виглядає кінець кісточки? Це і є суглобовий хрящ. В організмі є хрящі багатьох типів, які здійснюють найрізноманітніші функції. Хрящ, що знаходиться в суглобі, називається суглобовим. Хрящ є еластичною гелеобразную тканина, яка знаходиться на кісткових закінченнях. Він містить від 65 до 80% води, ця рідина зменшує тертя при зіткненні кісток один з одним і пом'якшує постійні травмуючі впливу, яким піддаються кістки в повсякденному житті. Здоровий хрящ схожий на губку, прокладену між твердими кістковими закінченнями. Коли суглоб знаходиться в стані спокою, ця губчаста субстанція вбирає рідину (особливо синовіальнурідину), але коли на суглоб чиниться тиск, рідина виділяється знову. Наприклад, всякий раз, коли ви робите крок і на ногу доводиться вага вашого тіла, хрящ в колінному суглобі стискається і з нього витісняється синовіальна рідина. Але коли ви піднімаєте ногу, щоб зробити наступний крок, рідина знову надходить у хрящ. При впливі на суглоб постійно мінливій навантаження рідина витісняється з хряща і знову їм поглинається. Для забезпечення вільного, безболісного руху в суглобах повинно бути присутнім це чарівне речовина. Важливість його настільки висока, що я, ризикуючи втомити вас хіміко-біологічної термінологією, все ж зупинюся на описі його роботи докладніше. Уявіть собі будь-який механізм, деталі якого щедро змащені маслом високої якості. При роботі механізму не відбувається ні найменшого тертя, деталі легко і швидко ковзають, що не чіпляючись один за одного і не уповільнюючи свого руху. Тепер спробуйте уявити якусь фантастичну мастило - в п'ять разів більше слизьку, ніж згадане масло (мрія всіх механіків!). Така хрящова тканина - матеріал, який дозволяє кінців кісток ковзати легко і просто один щодо одного. Фактично серед штучних матеріалів, створених людиною, немає жодного, який володів би настільки ж малим тертям і настільки ж високою здатністю до пом'якшення поштовхів, як здоровий хрящ. Ви напевно чули, що організм людини більш ніж на 60% складається з води. Процентне співвідношення води в хрящі ще вище - від 65 до 80% його маси. Інша частина представлена ??колагеном і протеогликанами - речовинами, які надають хряща значну пружність і надзвичайно високу здатність пом'якшувати поштовхи. Вода, колаген і протеоглікани утворюють хрящову основу, яка є «місцем народження» хряща. Колаген - це універсальний білок; він присутній у багатьох частинах організму в самих різних формах, що дозволяє йому виконувати різноманітні функції. Так, жінки знають, що основна причина старіння шкіри - це втрата колагену, і процес цей, на жаль, не в силах зупинити найбільш високооплачувані косметологи. Разом з тим колаген - це невід'ємна складова хряща; він надає хряща еластичність і здатність пом'якшувати поштовхи. Колаген також утворює каркас, на якому знаходяться протеоглікани. У певному сенсі це «клей», що скріплює хрящову основу. Протеоглікани - це великі молекули, що складаються з білка і вуглеводів. Вони пронизують волокна колагену і переплітаються з ними, утворюючи всередині хряща щільну сітку, надаючи хрящової тканини пружність, завдяки якій хрящ стискати і розтискати. Ці дивовижні речовини здатні також утримувати воду. Я вже приводила як приклад губку і зроблю це знову. Уявіть, що ви тримаєте її під водою. При стисненні вода виходить, але якщо губку відпустити, вона знову вбере воду. Хрящ функціонує подібно цієї губці; він швидко поглинає воду, коли навантаження з суглоба знята, і знову виділяє воду, коли навантаження прикладена. Такі властивості дозволяють хряща реагувати на наші рухи, пом'якшувати поштовхи і при цьому не руйнуватися подібно твердому матеріалу. Крім того, хрящ містить спеціальні клітини, звані хондроцітамі. Хондроцити - це мініатюрні фабрики, які виробляють нові молекули колагену і протеогліканів, забезпечуючи постійну наявність цих життєво важливих речовин. Популярна біомеханіка Головний осередок захворювання - це суглобовий хрящ. При артриті порушується структура суглобового хряща - гладкого, блакитно-білого блискучого освіти, поєднаного з кістковими закінченнями. Артрит викликає зміни також у прилеглих до суглоба областях. Такими областями є: • підхрящову ділянки кістки (тобто кінці кістки, з якими з'єднується хрящ); • капсули, які оточують суглоби; • суміжні з суглобом м'язи. З часом відбувається висушування хряща, знос цього захисного буфера, який знаходиться між кістками. У міру розвитку хвороби хрящ розм'якшується і тріскається. При прогресуванні захворювання можуть утворюватися кісткові вирости (остеофіти), патологічні ущільнення кістки (остеосклероз) і порожнини в кістки, заповнені рідиною (підхрящову кісти). І, зрозуміло, чим більше зношений хрящ, тим більше кістки труться одна об одну, що викликає біль, деформацію кісток і в кінцевому рахунку запалення. У важких випадках хрящ може взагалі зникнути, і кінці кісток залишаться повністю відкритими. Дивлячись на рентгенівський знімок суглоба, враженого артритом, легко помітити його зміну. Суглоб деформований, суглобова щілина нерівномірно звужена. Що відбувається з хрящем під час хвороби Поверхня пошкодженого хряща виглядає рваною і шорсткою, з тріщинами і затверділими ділянками. В результаті повного зносу в ній з'являються отвори, і вона стає схожою на светр, з'їдений міллю. У хрящі також можуть утворитися тріщини. Організм зазвичай реагує на це тим, що, намагаючись «залатати пробоїни», утворює нову хрящову тканину. Однак ця рубцева тканина найчастіше гірше колишньою: при ударних впливах вона не здатна захистити кінці кісток. В результаті вони деформуються і під впливом навантаження частково втрачають свою здатність повертатися і амортизувати поштовхи. Намагаючись виправити становище, організм може утворити на кінцях кісток надмірна кількість кісткової тканини. В результаті поверхні суглоба перестають бути рівними і гладкими, стають горбистими, утворюються кістково-хрящові ерозії, і в підсумку безболісне рух стає неможливим. При руйнуванні суглоба його вистилання (синовіальна оболонка) іноді запалюється. У синовіальній оболонці є безліч нервових закінчень і больових рецепторів, і запалення викликає біль, часом нестерпний. У відповідь на це синовіальна оболонка виробляє все більше синовіальної рідини - водянистого речовини, яка змащує і оберігає хрящ. Все було б добре, але рідина заповнює суставное простір, що викликає розпирання суглоба і заподіює ще більшу біль. Сама синовіальна оболонка може опухнути і почати виділяти рідину, схожу на гній. Хворий суглоб розпухає, його рухи можуть. Популярна біохімія Ми вже торкнулися трохи цієї теми, коли я розповідала про коллагене, протеогліканів і хондроцитах. При артрозі хондроцити починають працювати з перебоями, виробляючи неповноцінні колаген і протеоглікани, - менш стабільні, з низькою молекулярною масою. Що ж відбувається далі? Але і це ще не все. Коли? как:•тошнота;•судороги;•диспепсия;•понос;•повышенная ложці 3 рази на день після їди. При необхідності курс лікування повторити. Приймайте по 2 ст. ложки 3 рази на день до їди. Курс лікування - 3 місяці. Збір №3. Взяти 1 ст. Візьміть 1 ст. Пийте по 1 ст. Приймайте по 1 ст. ложці 3 рази на день. Приймайте по 1 ст. Залийте 1 ст. Приймайте по 1 ст. ложці 3 рази на день до їди. Приймайте по 1 ст. Візьміть 1 ст. Курс лікування - 20 днів. Мазь з чистотілу. Залиште на добу. Повторіть 8-10 разів. Залиште на 15 хвилин. Візьміть по 2 ст. Ретельно перемішайте. ложці 3 рази на день за годину до їжі. Процідіть через марлю. Зберігайте в прохолодному місці. Селен. Цинк. Вечеря. Вечеря. Вечеря. Вечеря. Вечеря. Вечеря. Вечеря. Вечеря. Вечеря. Вечеря. Вечеря. Вечеря. Вечеря. Вечеря. Виходить замкнуте коло. ложкою оливкової олії. Вечеря. Вечеря. Вечеря. Вечеря. ложкою оливкової олії. Вечеря. ложкою оливкової олії. Вечеря. Вечеря. Як почати займатися? І це ще не все. Що ж вибрати? Розслабтеся. Ляжте на спину на підлогу. Встаньте прямо, ноги разом. Повторіть для іншої ноги. Але не лякайтеся! Спину тримайте прямо. Потягніться. Повторіть в іншу сторону. Повторіть 10 разів. Повторіть 10 разів. Повторіть вправу для іншої ноги. Відпочиньте. Що робити? Ось вони. Як почати займатися? Що робити?