М'язові болі - що це? Причини болю в м'язах Судоми м'язів Лікування Секрет 24 го Карата Компанія Еліткосметік р Рязань

стрес або напруга; травми або забиті місця, а також деформації і розтягування; велике навантаження на м'язи: часта, інтенсивна або неправильна; запалення або інфекції; застосування лікарських препаратів; неправильна постава; ревматоїдні і аутоімунні захворювання. М'язові болі: травма або пошкодження Болі в м'язах, що виникають в результаті перенапруження або розтягування, можуть проявлятися після занять спортом, внутрішньом'язових ін'єкцій, сильного здавлювання. М'язові болі, що з'являються в результаті травм, можуть наростати поступово або спалахувати негайно. Поява болю в процесі фізичної активності пов'язане з навантаженням на м'язи. Вони можуть посилюватися при тривалому навантаженні і проходити після відпочинку, однак чутливість зберігається. Пошкодження в результаті поранення або травми сухожиль і зв'язок - це теж одна з причин болю в м'язах. Пошкодження можуть бути різноманітними: від мікротравм до повних розривів. Міофасциальний больовий синдром Це больові відчуття, які з'являються тільки в м'яких тканинах і м'язах з тригерними точками (точки концентрації болю, розташовані всередині м'язів). Біль може бути ріжучий, постійна, тупий, ниючий. Тригерні точки протягом життя людини утворюються через фізичного перевантаження, травм, перевтоми та інших причин, безпосередньо не пов'язаних з цим: неправильна постава, артрит, психо-емоційні чинники, асиметрія скелета, хвороби внутрішніх органів. Судоми м'язів Це мимовільні хворобливі скорочення м'язів, які виникають в основному в ногах. Подібне явище спостерігається у більшості людей. Дані скорочення можуть бути спровоковані нервозністю, низькою температурою, фізичним навантаженням. Судоми м'язів - явище зворотне. Вони можуть як з'являтися, так і проходити, а також можуть бути симптомами патологій центральної нервової системи або конкретних захворювань. Оніміння і спазми м'язів - це дещо інші явища, в основному легші. Спазм - скорочення м'язів на рівні рефлексів, яке відбувається навколо запалених або пошкоджених структур і викликає в м'язах почуття дискомфорту або оніміння. Профілактика Для того, щоб запобігти травми і болі в м'язах, необхідно під час тренувань дотримуватися обережності. Збільшувати фізичні навантаження і їх інтенсивність слід поступово і тільки після невеликої розминки. При виконанні спортивних вправ і фізичної роботи слід уникати швидких і різких рухів. Також рекомендується уникати протягів, різких перепадів температури і швидкого охолодження. Якщо підвищилася стомлюваність, наростає слабкість в м'язах, змінився голос, а також стає важко відкривати очі - негайно проконсультуйтеся з лікарем. Яким чином полегшити біль? Болі в м'язах вкрай ефективно лікуються в перші 2-3 діб за допомогою: льоду - його прикладають до вогнища болю на 10 хвилин кожні 2-3 години; спокою - фізичні вправи протягом 2-3 діб заборонені; знеболюючого пластиру або гелю; компресії - для запобігання поширення набряку на вогнище болю накладається еластичний бинт або одягається щільна одяг; мазей, що зменшують поява синців (мазі з гепоріном); становища - травмовану частину тіла слід тримати в піднятому положенні. Це зменшить набряк; знеболюючих лікарських препаратів (диклофенак і ібупрофен).