Кращі ліки для печінки і як підтримати печінку здоровою

Кращі ліки для печінки і як підтримати печінку здоровою Для забезпечення відмінного самопочуття і нормальної життєдіяльності слід знати, яке кращі ліки для печінки і як підтримати печінку здоровою протягом довгих років. Печінка - орган, який бере участь у багатьох процесах, які відбуваються в організмі людини. Ось чому так важливо підтримувати її здоровою і намагатися попередити можливі захворювання і патології. Основні причини виникнення захворювань печінки Інфекції Цукровий діабет Порушення жирового обміну Зловживання алкоголем Тривале застосування деяких лікарських препаратів Паразити Безперервний контакт з токсичними речовинами Окремі хронічні захворювання Екологічні умови життя. Кращі ліки для печінки Як же при такій великій кількості можливих причин розвитку патологій печінки підтримати її здоровою? Насправді, головне джерело життєвих сил або, навпаки, їх «поглинач» - це спосіб життя, який Ви ведете. Найкращими ліками для печінки є не що інше, як здоровий, правильний спосіб життя! Як підтримати печінку здоровою Скажіть «ні» шкідливим звичкам: куріння, алкоголю, наркотиків. Спорт - краще ліки для організму. Займайтеся спортом, принаймні один - два рази на тиждень; щоб підтримувати своє здоров'я, ідеально підійдуть плавання, біг, ходьба, йога. Пийте більше чистої води, як мінімум два літри в день, вона забезпечує детоксикацію організму і є найкращими ліками, і не тільки для печінки. Щоб підтримувати печінку здоровою, завжди ретельно мийте куплені в магазинах овочі та фрукти перед їх вживанням, щоб уникнути попадання різних шкідливих хімічних речовин в організм. Адже саме печінки згодом доведеться трудитися над тим, щоб позбутися від них. Підтримати печінку здоровою також допоможе періодичне очищення організму. Особливо добре проводити «генеральне прибирання» після свят і застіль, коли організм отримує рясне кількість не надто корисної їжі і міцних напоїв. Ось деякі способи: Приймайте по 0,5 склянки 3 рази на день за 20 хвилин до прийому їжі настій кукурудзяних рилець, безсмертника або спеціальний жовчогінний збір. Тривалість прийому - один місяць. Одне з кращих натуральних ліків для втомленою печінки - мед. Приймайте розчин меду в співвідношенні 1 чайна ложка на 150 мл води (кімнатної температури) 4 рази на день, перед прийомом їжі і перед сном. Час прийому залежить від кислотності шлункового соку: якщо вона знижена, випивайте розчин за 15 хвилин до їжі, у випадку, якщо кислотність нормальна - за годину, якщо підвищена - за півтори години. Протягом прийому (місяць - півтора) не вживайте цукор і цукровмісних продукти. Для очищення печінки і підтримки її у формі підійдуть і лікарські препарати, так звані гепатопротектори (Ессенціале форте, Резалют ПРО, Галстена), у тому числі на рослинній основі (Карсил, Дарсил, Гепабене). Якщо ж мова йде про медичні препарати в цілому, для підтримки печінки здорової рекомендується по можливості уникати прийому «непотрібних» медикаментів, особливо сильнодіючих, таких як антибіотики. Взагалі найкращими ліками для печінки є відсутність ліків! Крім вищеописаних способів «генерального прибирання», добре завести звичку влаштовувати «розвантажувальні дні», наприклад, раз на тиждень. У ці дні їжте тільки овочі і фрукти і пийте воду і соки, або протягом усього дня вживайте тільки молочні продукти. Щоб вибрати коректний варіант, краще всього проконсультуватися з лікарем. Багато фахівців вважають, що на самопочуття людини прямим чином впливає його внутрішній стан, настрій. І печінку - орган, який дуже чуйно відчуває негативні емоції. Згадайте вираз «жовчний тип», яке відноситься до злого, всім незадоволеному людині, - воно аж ніяк не випадково. Гармонія душі і тіла, як не дивно, може стати найкращими ліками для печінки. Гнів, злість, песимізм не допоможуть підтримати печінку здоровою, постарайтеся просто бути щасливими і знаходити у всьому позитивні сторони. «Правильна» їжа для печінки І все ж, головною умовою для підтримки печінки, та й організму в цілому, у відмінному стані було і залишається дотримання простої і ефективної дієти - щоденного правильного харчування. Кращі ліки від усіх хвороб - це здоровий раціон: їжа, багата вуглеводами, клітковиною, поживними речовинами і вітамінами. Контроль за собою і виключення з раціону смаженої, жирної, гострої і «непотрібної» їжі (чіпси та ін.) Допоможуть не тільки підтримувати печінку і багато інших органів здоровими, а й приведуть у норму вагу тіла. А це, в свою чергу, поліпшить фізичний стан і неодмінно спровокує бажання займатися спортом - найкращими ліками від усіх недуг! Продукти, які допоможуть зберегти печінку здоровою Продукти Речовини, що містяться в продукті Вплив продукту на печінку Цілісні зерна вітаміни групи В покращують метаболізм жиру і знижують застійні явища Листові зелені овочі антиоксиданти, хлорофіл очищають від токсинів і вільних радикалів Морква, буряк бета-каротин і рослинні флавоноїди допомагають стимулювати роботу печінки Часник активізує ферменти печінки сприяє поліпшенню травлення і допомагає протистояти негативному впливу іонів важких металів Авокадо допомагає організму виробляти глутатіон відмінне «ліки» для очищення печінки Яблука пектин і окремі натуральні компоненти підтримують здоровий стан травного тракту Грейпфрути антиоксиданти і вітамін С оптимізують очисні процеси Лимон, лайм вітамін С виведення токсичних речовин Оливкова олія жирні кислоти оздоровлюють печінку Як підтримувати печінку здоровою: рекомендації лікаря-дієтолога - відео